2022年9月20日是第34個(gè)“全國(guó)愛牙日”，今年的活動(dòng)主題是“口腔健康 全身健康”。 那么為了提升人們的口腔健康觀念和口腔保健意識(shí)，今天廣州拜高健康口腔漱口水代加工廠家給大家介紹一下口腔健康防護(hù)須知知識(shí)！
保護(hù)好口腔健康，即是保護(hù)全身健康。因?yàn)榭谇患膊∨c許多慢性疾病存在顯著的關(guān)聯(lián)，比如口腔疾病是和糖尿病、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性疾病有著共同的危險(xiǎn)因素，所以預(yù)防和控制口腔疾病，不僅能維護(hù)口腔健康，也會(huì)促進(jìn)全身健康，提高生命質(zhì)量。
對(duì)此，口腔健康防護(hù)須知，其一是養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。這里要記住，刷牙不僅要刷牙齒更重要的是還要刷到牙齦，所以建議采用巴氏刷牙法，在日常生活中選擇合適的牙刷，一般每3個(gè)月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。同時(shí)，正確刷牙時(shí)，還要學(xué)會(huì)使用牙線清潔我們刷牙刷不到的牙間隙位置。
口腔健康防護(hù)須知，其二是健康飲食、限糖減酸，日常生活上經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì)容易引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感，所以廣州拜高健康漱口水代加工廠家建議大家應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時(shí)間。
口腔健康防護(hù)須知，其三是定期口腔檢查，每年潔治一次，現(xiàn)在齲病和牙齦炎是青少年常見口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀，所以建議大家應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。同時(shí)，定期洗牙可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康，因此每年最好進(jìn)行一次潔治。
此外，每次吃過食物過后都應(yīng)及時(shí)漱口，這里建議使用漱口水產(chǎn)品來含漱口清潔口腔內(nèi)的食物殘?jiān)颐看魏谥辽?0-30秒，一般進(jìn)食后3分鐘左右是漱口的最佳時(shí)段，這個(gè)時(shí)間段是口腔中細(xì)菌對(duì)食物殘?jiān)M(jìn)行分解。使其酸化的重要時(shí)段，而這時(shí)使用漱口水則能最大話程度地清除口腔中的細(xì)菌。
總之，為了維護(hù)口腔健康，除了正確刷牙之外，我們還可以使用口腔二次清潔用品，比如漱口水、牙線等。要知道，刷牙只能清潔70%的牙齒面積，另外的30%面積是需要借助二次清潔用品才能夠清潔干凈口腔牙齒。
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